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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。